Prestations Bien-Être

Qualité de vie, gestion du stress et des émotions, bien-être et développement personnel en Entreprise :

Notre équipe de praticiens certifiés intervient directement dans votre Entreprise pour des séances et programmes bien-être Sur Mesure.

 

 

 

 

  • MÉDITATION  : « L’expérience durable d’une transformation intérieure »

La pratique régulière de la méditation est un levier positif pour créer un meilleur environnement de travail, développer des qualités d’être qui renforcent le potentiel individuel et le travail collectif.

En faisant évoluer notre esprit nous contribuons à améliorer la qualité de nos relations avec les autres, de se sentir bien ensemble, en développant l’écoute, l’empathie, la patience, la bienveillance et l’harmonie collective.

« Lorsque je calme mon esprit, je ressens un sentiment de bien-être profond »

  • En étant mieux avec soi-même nous partageons mieux avec les autres et pratiquons le non-jugement
  • La capacité à être présent affine le discernement, l’action et la parole juste
  • Être acteur de son bien-être tout en développant créativité et performances 
  • Gérer ses émotions et son stress en toute circonstances c’est choisir avec lucidité nos expériences de vie

Les bienfaits de la méditation sont obtenus par un entrainement régulier sur la durée.

Type d’interventions : 

  • Interventions ponctuelles : Ateliers découverte en Team Building, Séminaires etc…
  • Séances de méditation durant les temps de pause (pause déjeuner, afterwork…)
  • Programmes Bien-être Sur Mesure associés à des techniques complémentaires de développement personnel (Informations)

Devis personnalisé

 

  • MASSAGE ASSIS ou « AMMA ASSIS »

Basé sur l’art traditionnel japonais d’acupression  « AMMA »: Calmer par le toucher, le massage assis ou « massage express » vous donne en quelques minutes l’occasion de vous régénérer aussi bien mentalement que physiquement. 

Des manœuvres très efficaces pour décontracter rapidement et en profondeur les zones charnières du dos, des épaules, des bras, de la nuque et de la tête grâce à des techniques de pressions, pétrissages, balayages, frictions, étirements, vibrations et percussions.

Réalisé habillé, sans huile, en position assise sur chaise ergonomique :

 

Durée :

De 10 à 45 min selon vos besoins et le nombre de personnes massées. Nous réalisons le plus couramment des massages de 10 à 15 min par personne, l’équivalent d’une pause café !

Bienfaits :

  • Élimine les tensions du corps causées par le stress
  • Relance l’énergie dans le corps et calme l’esprit
  • Réduit le stress et favorise l’acuité mentale
  • Relance le dynamisme et la communication positive 
  • Augmente l’efficacité 

Organisations : 

Nous apportons tout le matériel nécessaire au massage et à une ambiance de relaxation.

Nous aurons uniquement besoin d’un espace de 5m2 de préférence fermé afin de créer l’intimité nécessaire à une détente optimale.

Devis personnalisé

 

  • ATELIERS D’AUTO-MASSAGE 

    LA PAUSE « DO-IN »

 

Nos Ateliers d’auto-massage en groupe ont pour but d’enseigner à votre équipe de travail les gestes essentiels pour mieux gérer le stress et apprendre à se régénérer tout au long de la journée :

 

 

Le Do-In est une technique d’auto-massage issue de la médecine traditionnelle japonaise.

Cette technique d’AUTOREVITALISATION, permet par l’apprentissage de pressions et de mouvements  pratiqués sur soi (frictions, pressions digitopuncture, étirements, mobilisation..) de stimuler et revitaliser les différentes parties du corps, de développer la sérénité mentale et de favoriser une circulation harmonieuse de l’énergie le long des méridiens.

Une technique de relaxation active complète enrichie d’exercices de méditation et de respiration.

Bienfaits : 

Véritable « toilette énergétique » à pratiquer ensuite selon les besoins à tout moment de la journée,

le DO IN :

  • Dissout les tensions 
  • Harmonise la circulation des énergies
  • Détente, ressourcement et vitalité 

En pratique : 

Séance en groupe sur les temps de pauses et lors de vos événements.

Prévoir de préférence une tenue souple et confortable. 

Devis personnalisé

 

  • ATELIER D’INITIATION AU TOUCHER MASSAGE

Le massage est l’action double de se relier à soi et à l’autre en étant pleinement dans l’instant présent.

Apprendre le toucher-massage c’est aller contacter l’ici et maintenant, développer l’ancrage corporel et le calme mental pour être à l’écoute de l’autre dans l’action positive de lui donner avec bienveillance.

L’aspect fondamental du massage est de réhabiliter le contact simple et naturel entre les êtres. Oser se toucher pour se rencontrer  sur le terrain de la vérité partagée, accepter la proximité de l’autre dans la confiance que l’on sait réciproque.

En pratique : 

Cet Atelier d’Initiation réalisé en groupe transmet les bases du massage assis, réalisé habillé sur chaise, par équipe de binômes chacun donnant et recevant à son tour. 

Vos collaborateurs tout en ayant participé à une expérience originale, »reconnectante » au corps, à l’authenticité, à soi et aux autres, connaîtront à l’issu de cet Atelier des techniques de relaxations manuelles ludiques et efficaces à appliquer au quotidien.

Ateliers réalisés en demi-journées ou journées entières.

 

Prise en charge : 

  • Totalement ou partiellement par l’entreprise dans un objectif Incentive et de prévention (Intervention régulière hebdomadaire, bimensuelle, ou mensuelle)
  • Prise en charge CE, subventions